Votre salle de CrossFit à La Roche-sur-Yon

Le CrossFit est une discipline qui combine différents sports (haltérophilie, gymnastique et endurance) pour offrir des entraînements de musculation les plus complets possible.

Le CrossFit est ouvert à tous et véhicule des valeurs de dépassement de soi, de partage mais aussi de plaisir, pour vous permettre de vivre en pleine forme plus longtemps !

Venez découvrir ce sport dans votre salle de Crossfit La Roche-sur-Yon, notre équipe se fera un plaisir de vous accueillir et répondra à toutes vos questions.

Le CrossFit

Le CrossFit est une méthode d’entraînement visant à aider chacun à améliorer ses capacités physiques mais ce n'est pas tout…

La particularité du CrossFit est d'aider chacune à améliorer ses points faibles tout en changeant continuellement afin d'éviter les mouvements répétitifs qui, dans de nombreuses disciplines privilégient certains muscles en oubliant jusqu'à l'existence de tous les autres !

En savoir plus sur cette discipline

Votre box de CrossFit

À l'instar d'une boîte (box en anglais), votre salle d'entraînement de CrossFit se compose de 4 murs, d'un sol et d'un toit. Elle est pour le reste très minimaliste, ici, pas de machine, ni de miroir, les athlètes ont quelques accessoires bien sûr pour leurs entraînements mais la salle est très épurée comparée par exemple à une salle de fitness.

Le CrossFit est une discipline très particulière qui diffère en de nombreux points de toutes les autres. Ici pas d'esprit de compétition, pour les sessions de groupe, les athlètes de différents niveaux s'encouragent les uns les autres et on ne cherche pas à être plus fort que qui que ce soit sinon soi-même. Le dépassement de soi est en effet l'axe principal de cette discipline sportive qui depuis maintenant quelques années n'a de cesse de se développer et de faire de nouveaux adeptes.

Réserver votre Work Out of the Day (WOD)

En CrossFit, votre entraînement quotidien (Work Out of the Day ou WOD) change tous les jours.

Vous le découvrez sur le tableau blanc en arrivant à la box, ainsi personne ne sait à quoi s'attendre et c'est une nouvelle surprise qui vous attend chaque jour, loin de la routine et de la monotonie de certaines disciplines dans lesquelles la répétition des mêmes mouvements jour après jour est la clé de la réussite.

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